＜朝＞ きんぴらごぼう ひじきの白和え 卯の花 キャベツ、セロリ、ワカメのサラダ ひじきと蒸し鶏のサラダ 納豆 糸もずく ＜昼＞ コブサラダ（チーズ、ゆで卵、エビ、ベーコン、チキン、アボカド、トマトなどなど具だくさん） ＜夜＞ 生ハムサラダ 和風ステ…