＜朝＞ スクランブルエッグ ベーコン ＜昼＞ 生姜焼き定食（ライス抜き） ＜夜＞ 焼肉 パクチーサラダ キャベツ大盛り ナムル ＜運動＞ 8,500歩半身浴 ＜所感＞ 糖質制限をしていると、焼肉が美味しくて美味しくて、生きててよかったーーーーー！！！ってな…

スターバックスが大好きです。ダイエットなんて考える前は、必ず、ココアのホイップクリームましましか、抹茶ティーラテ。でも、糖質制限を始めてから、ドリンクで糖質を摂るのが惜しい！！と思い出して、それでもスタバでのんびりしたくて。発見した糖質制…

＜朝＞ パスタサラダひとくち ゆでたまご ホットミルク ＜昼＞ サラダチキン 豆腐ハンバークときんぴらのサラダ おでん３種 ＜夜＞ サラダ ハンバーグステーキ ミックスナッツ ＜運動＞ 12,000歩 半身浴 ＜今日の発見＞ ミルクは乳糖が入っているので、豆乳…

＜朝＞ オムレツ 寒天入りみそ汁 プチトマト 納豆 糸もずく ＜昼＞ さんまの塩焼き 大根おろし 切干大根 冷ややっこ 味噌汁 香のもの ＜夜＞ 外食 ハイボール一杯（以降はウーロン茶） 前菜：玉ねぎスライス＋ホルモン 焼き物：レバー、つくね、皮 とろろ＋…

＜朝＞ きんぴらごぼう ひじきの白和え 卯の花 キャベツ、セロリ、ワカメのサラダ ひじきと蒸し鶏のサラダ 納豆 糸もずく ＜昼＞ コブサラダ（チーズ、ゆで卵、エビ、ベーコン、チキン、アボカド、トマトなどなど具だくさん） ＜夜＞ 生ハムサラダ 和風ステ…

＜朝＞ 卵、えのき、小松菜のオイスター炒め キムチ ＜昼＞ 唐揚げ一個 鶏南蛮定食（ライス抜き） ＜夜＞ きんぴらごぼう ひじきの白和え 卯の花 キャベツ、セロリ、ワカメのサラダ 糸モズク さきいか あさりの佃煮 かじき 厚揚げ なすのお味噌汁 ＜運動＞ 1…

ダイエット本を２０冊読んだ 糖質制限を始める前、効果と健康へのデメリットについて半信半疑で、前の記事で書いたメソッドに従い、本を読みまくりました。 正直、読めば読むほど悩みが深まった あたりまえですが、著者によって主張が違いすぎる。 朝食を抜…

前の記事に書いた通り、過去に一度糖質制限に失敗しています。でも、「糖質制限してよかったな」と思ったことが沢山あったので再開しています。今後の自分のためにメモ。 よかったこと 自分の意思が思ったよりも強いことがわかり自信になった 始める前は、「…

いわゆる「戦コン」でインターンをしていたときの素朴な疑問 コンサルタントは、なぜ次々と新しい業界の案件にアサインされて、準備期間もほどほどに、その業界の偉い人たちに提案できるんだろう？ということ。元々頭がいいんだ…と思いつつ、上司に聞いてみ…

１ケ月前、糖質制限に失敗しました。 でも、今回こそは、一ケ月続けてみて、成否を実感してみたいと思っています。 失敗した理由 ２週間、超ストイックに続けたのに、体重・体脂肪・見た目に変化が見られず、涙にくれながらSTOPしました…。 再開した理由 失…