＜朝＞ パスタサラダひとくち ゆでたまご ホットミルク ＜昼＞ サラダチキン 豆腐ハンバークときんぴらのサラダ おでん３種 ＜夜＞ サラダ ハンバーグステーキ ミックスナッツ ＜運動＞ 12,000歩 半身浴 ＜今日の発見＞ ミルクは乳糖が入っているので、豆乳…