＜朝＞ スクランブルエッグ ベーコン ＜昼＞ 生姜焼き定食（ライス抜き） ＜夜＞ 焼肉 パクチーサラダ キャベツ大盛り ナムル ＜運動＞ 8,500歩半身浴 ＜所感＞ 糖質制限をしていると、焼肉が美味しくて美味しくて、生きててよかったーーーーー！！！ってな…

スターバックスが大好きです。ダイエットなんて考える前は、必ず、ココアのホイップクリームましましか、抹茶ティーラテ。でも、糖質制限を始めてから、ドリンクで糖質を摂るのが惜しい！！と思い出して、それでもスタバでのんびりしたくて。発見した糖質制…

＜朝＞ パスタサラダひとくち ゆでたまご ホットミルク ＜昼＞ サラダチキン 豆腐ハンバークときんぴらのサラダ おでん３種 ＜夜＞ サラダ ハンバーグステーキ ミックスナッツ ＜運動＞ 12,000歩 半身浴 ＜今日の発見＞ ミルクは乳糖が入っているので、豆乳…

＜朝＞ オムレツ 寒天入りみそ汁 プチトマト 納豆 糸もずく ＜昼＞ さんまの塩焼き 大根おろし 切干大根 冷ややっこ 味噌汁 香のもの ＜夜＞ 外食 ハイボール一杯（以降はウーロン茶） 前菜：玉ねぎスライス＋ホルモン 焼き物：レバー、つくね、皮 とろろ＋…