【糖質制限記録】２日目

＜朝＞ 

• きんぴらごぼう
• ひじきの白和え
• 卯の花
• キャベツ、セロリ、ワカメのサラダ
• ひじきと蒸し鶏のサラダ
• 納豆
• 糸もずく

 ＜昼＞

• コブサラダ（チーズ、ゆで卵、エビ、ベーコン、チキン、アボカド、トマトなどなど具だくさん）

 ＜夜＞

• 生ハムサラダ
• 和風ステーキ大根おろし添え
• もずく
• おぼろ納豆
• ミックスナッツ

 ＜運動＞

• 11,000歩
• 半身浴

 ＜今日の発見＞

• サラダにチーズをトッピングすると、味も量も満足できる！
• お店のサラダはドレッシングたっぷりなので、「別に持ってきてください」と言えれば言った方が良い！

＜所感＞

• 食後、未練がましく食卓に座っていると、だらだら食べたくなる…。すぐガムを噛んで立ち上がり、次の作業に移る（お皿洗いとか）と良いです～！